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CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS SI...
Vous peinez à vous endormir, vous vous réveillez au milieu de la nuit, ou vous vous levez aussi fatigué(e) qu'en vous couchant. Les nuits difficiles s'accumulent et finissent par tout affecter - votre humeur, votre concentration, votre résistance. Vous aimeriez enfin dormir vraiment.

 

CE QUI SE PASSE EN SÉANCE
On travaille à la fois sur ce qui maintient votre corps en veille (tensions physiques, nervosité chronique) et sur ce qui se passe dans votre tête au moment de vous endormir.
Des techniques de relaxation profonde et de visualisation guidée aident votre système à retrouver le chemin naturel du sommeil, séance après séance.

 

CE QUE VOUS RESSENTEZ APRÈS

• Endormissement plus facile

• Nuits continues

• Réveil reposé

• Journées plus légères

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4 séances • 1 h • espacées de 10 jours *)

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(* dans tous les cas le programme proposé sera totalement personnalisé selon vos besoins)